¿Cómo la Salud Emocional me puede ayudar a lograr buenos resultados?

Lo más importante a la hora de conseguir buenos resultados en en cualquier área de nuestra vida, es fijar metas y creer que se van a conseguir.

Salud Emocional utiliza la PNL (Programación Neurolingüística) para cambiar creencias limitantes, es fundamental saber lo que sentimos, sanar nuestras emociones bloqueadas para fijar metas y hacer lo que realmente deseamos.

Nuestro cerebro está constantemente midiendo aquello que queremos hacer en función de los resultados, y, para responder con eficacia, para tener la energía y la fuerza necesaria para hacer las acciones necesarias para conseguir cualquier cosa, necesitamos creer al 100% en lo que hacemos y creer al 100% que lo vamos a lograr, es una ley de optimización biológica.

LEY DE OPTIMIZACIÓN BIOLÓGICA

Esta ley nos dice que esforzarse sin obtener una recompensa es un gasto de energía innecesaria. De manera inconsciente, nuestro cerebro está continuamente midiendo aquello que tenemos que hacer en función del esfuerzo y la recompensa final, si nuestro cerebro no ve recompensa, no genera dopamina, un neurotrasmisor que se encarga de darnos fuerza, motivación y movimiento para conseguir lo que queremos, sin este químico, nuestro cuerpo se siente perezoso, cansado desmotivado y triste.

 Puedes leer más en la nota de Las creencias i la Dopamina

Para que mi cerebro sienta que hay una recompensa, necesito creer en lo que hago y sentir que lo voy a lograr. Si pienso que puedo lograrlo, pero no lo siento, ¿para qué gastar energía si no lo voy a lograr? 

Si siento que no es realmente mi deseo, tal vez me resulte muy complicado lograrlo.

La gran mayoría de las personas, no se fija metas de forma correcta y si lo hacen, luego no tienen en cuenta que puede haber programas de desvalorización o creencias que nos hacen sentir que es muy difícil y que no lo vamos a conseguir y, por lo tanto, no tendremos ni la fuerza ni la energía necesaria para lograrlo. Si realmente quieres ser ingeniero informático, tienes que hacer algo para sentirlo y desearlo.

La PNL trabaja con la fijación de metas, tú te fijas una meta y luego necesitas adoptar tres cualidades que te ayuden a manifestar el resultado final con éxito:

1. Deseo: Primero, debes tener un ardiente deseo de alcanzar la meta. Sentir que aquello que haces es realmente lo que quieres hacer. No desde tu mente racional (es lo que tiene más salida profesional) sino desde la coherencia de tus tres mentes o cerebros: racional, emocional y reptiliana.
2. Creencia: En segundo lugar, debes tener una fuerte creencia de que la meta es posible y es de tu alcance. A veces nuestra razón nos dice que eso es lo que queremos y lo vamos a conseguir, pero en nuestro inconsciente hay una emoción o una creencia que nos dice que no, nuevamente esta incoherencia nos dificultará el éxito. Hay que buscar y trabajar con creencias que aún no sabemos que tenemos pero que nos limitan todo el tiempo.
3. Expectativa: Tercero, debes estar en estado de expectativa, debes esperar ver resultados haciendo las acciones necesarias para lograrlos. Si estás convencido, si estas en coherencia absoluta, no hay ansiedad ni prisa, sientes que lo vas a conseguir y seguirás trabajando en el objetivo sin prisa, pero sin pausa, disfrutando del camino.

Rosa Pavón Batlle

Entrenadora Emocional - rosa@rosabio.com - Consulta en Barcelona y OnLine